სექსუალური აქტივობა ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა მამაკაცისთვის. ამიტომ, ბევრს სურს იცოდეს, როგორ გაზარდოს პოტენცია სახლში და, თუ ეს შესაძლებელია, სწრაფად გააკეთოს ეს ეფექტური ხალხური საშუალებებით.
პოტენცია განაგებს ადამიანის ფიზიოლოგიურ ჯანმრთელობას, მის ფსიქიკურ სტაბილურობას, სტრესისადმი გამძლეობას და ცხოვრების ბევრ სხვა ფაქტორს. როგორც კი სექსუალური ფუნქცია შესუსტებას იწყებს, მამაკაცი დეპრესიულ, წარუმატებელ და დაუცველ ადამიანად იქცევა.
რა გავლენას ახდენს პოტენციაზე
ეს პრობლემა შეიძლება მოულოდნელად გამოჩნდეს ნებისმიერ ასაკში, მრავალი მიზეზის გამო, როგორიცაა:
- რეგულარული სტრესი, ნერვული აშლილობა, შიშები, გადაჭარბებული დატვირთვა;
- ხანგრძლივი სექსუალური აბსტინენცია;
- მედიკამენტების მიღება;
- მჯდომარე მუშაობა, შესაბამისად, მენჯში სისხლის სტაგნაცია;
- ფსიქიკური დარღვევები - სკლეროზი, პარკინსონის დაავადება, ეპილეფსია;
- ცუდი ჩვევების არსებობა;
- ასაკი - 40 წლის შემდეგ მამაკაცის ორგანიზმი სულ უფრო ნაკლებ ტესტოსტერონს გამოიმუშავებს, რის შედეგადაც პოტენცია სუსტდება;
- ჭარბი წონა;
- ძილის დარღვევა;
- ზედმეტი მუშაობა.
როგორ გავზარდოთ პოტენცია სახლში დამოუკიდებლად
ძლიერი სქესის ყველა წარმომადგენელი არ გადაწყვეტს ექიმთან წასვლას ინტიმური პრობლემების მოსაგვარებლად. მაგრამ საბედნიეროდ, სექსუალური ხასიათის პრობლემების მოგვარება შეგიძლიათ სახლში.
მამაკაცთა უმეტესობას სურს სახლში სწრაფად გაიზარდოს პოტენციალი და მიმართოს წამლებს, რომლებიც იწვევს ერექციას, მაგრამ ეს ფუნდამენტურად არასწორია. პრობლემა არ გვარდება ვიაგრას ტაბლეტების მიღებით, მაგრამ იხსნება დროებითი ეფექტით.
ეს წამლები ფიზიკურად არ ზიანს აყენებს სხეულს, მაგრამ ისინი გავლენას ახდენენ მამაკაცის ქვეცნობიერზე შემდეგნაირად: მომავალში, სრულფასოვანი სქესობრივი კავშირი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმატებული იყოს, თუ არ მიიღებთ აბებს და ეს ქვეცნობიერის დონეზეა. მამაკაცებს უვითარდებათ შიში, რომ ვიაგრას გარეშე ის ვერ დააკმაყოფილებს პარტნიორს, ამიტომ პრობლემა არ მკურნალობს, არამედ იმალება.
აღარ არის საჭირო მტკივნეული მკურნალობა, ძვირადღირებული წამლების მიღება პოტენციის გასაუმჯობესებლად. უმეტეს შემთხვევაში, პრობლემა წყდება სრულიად განსხვავებული საშუალებებით, საკმაოდ ხელმისაწვდომი ყველა კაცისთვის.
სწორი კვება მამაკაცის პოტენციალის გასაზრდელად
არავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ რაციონალური, სწორი კვება არის პროსტატის ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირების და, შესაბამისად, ზოგადად, მამაკაცის ჯანმრთელობის გასაღები.
სახლში მამაკაცის პოტენციის გასაზრდელად, დიეტაში უნდა დაამატოთ შემდეგი საკვები:
- დაავადების დაძლევაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ვიტამინების ყველა ჯგუფი (ვიტამინი A პასუხისმგებელია რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, ვიტამინი D არის სპერმატოზოიდების მომწიფების პროცესის აუცილებელი მონაწილე, ვიტამინი C უზრუნველყოფს სასქესო ორგანოების სისხლმომარაგებას).
- ზღვის პროდუქტების დიეტაში სავალდებულო ჩართვა. ასეთი პროდუქტები შეიცავს ძირითად სამშენებლო კომპონენტებს, რომლებიც მონაწილეობენ ჯირკვლის უჯრედების ჰარმონიულ ფუნქციონირებაში - ეს არის სელენი და თუთია. ამ კომპონენტების წყალობით, ტესტოსტერონის სინთეზი სტაბილიზირებულია. ამიტომ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხიმიანი და ყოველთვის ზღვის თევზის ჭამა.
- ნებისმიერი სახის თხილი და ცალკე საუბარი იქნება ნუშის, ნიგოზის და ფისტაზე, გამოსაყენებლად სასარგებლოა არგინინის კომპონენტის გამო, რომელიც დიდ გავლენას ახდენს პოტენციაზე. ამ ამინომჟავის ჩართვა რაციონში ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას ორგანიზმში და მის ორგანოებში შესაბამისად და ზრდის პოტენციალს.
- მწვანე ექიმი - ოხრახუში იმდენად აუცილებელია მამაკაცებისთვის, რადგან ის აღადგენს ორგანიზმში ჰორმონალურ ბალანსს და ხელს უწყობს მამაკაცის ჰორმონის ტესტოსტერონის გამომუშავებას. ის ბლოკავს ქალის ჰორმონების სინთეზს, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია პოტენციის გასაუმჯობესებლად. ოხრახუშის გამოყენება პროსტატიტის პროფილაქტიკაა.
- მამაკაცის ჯანმრთელობის კიდევ ერთი დამხმარეა ყველასთვის საყვარელი ნიორი და ხახვი. ეს პროდუქტები შეიცავს უამრავ სელენს, მით უმეტეს, რომ მათ აქვთ ბაქტერიციდული თვისებები, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს პროსტატის ჯირკვლის აქტიურ მუშაობას.
- შავი შოკოლადი, სულ მცირე, 65% უნდა მიირთვათ მამაკაცებმა განწყობის გასაუმჯობესებლად. და სწორი პოზიტიური დამოკიდებულება აყალიბებს მამაკაცის სხეულის ჯანსაღ რეაქციას ინტიმურ ურთიერთობაზე.
- თაფლის გამოყენება ასევე ზრდის პოტენციალს. თხილთან ერთად კი პროსტატის კვებისათვის ყველაზე ღირებული ნარევი მიიღება.
ფიზიკური ვარჯიშები სახლის პირობებში პოტენციალის გასაზრდელად
არსებობს გარკვეული სახის ვარჯიშები, რომლებიც მოიცავს პუბოკოციგეუს კუნთს. სწორედ ეს კუნთი ასრულებს მთავარ ფიზიკურ როლს ერექციის გამოჩენაში და, შესაბამისად, კუნთების ცუდი განვითარება იწვევს სექსუალური ფუნქციის დაქვეითებას და ერექციის სისუსტეს.
არის სავარჯიშოების ნაკრები, რომლითაც შთამბეჭდავი შედეგი მიიღწევა.
- დაიჭირე ქვა. ვარჯიშის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ დგომაში ყოფნისას, ხელები ქამარზე, მუხლები ოდნავ მოხრილი, აუცილებელია ფეხების გასწორება და გლუტალური კუნთების შეკუმშვა და მოხსნა. მაგრამ ფეხებს ბოლომდე ვერ გაასწორებ, რადგან ფეხებს შორის გამოსახულებაში უნდა გქონდეს ქვა, რომელსაც ვერ ჩამოყრი.
- აღლუმის საფეხურები. მდგარ მდგომარეობაში, ხელები ქვემოთ, აუცილებელია თითოეული ფეხი მაქსიმალურად აწიოთ ისე, რომ მუხლები კუჭს შეეხოს.
- ხიდი. სკოლიდან კარგად ცნობილი ვარჯიში მწოლიარე მდგომარეობაში, საჭიროა მენჯის მოხრა, იდაყვების და მუხლების გასწორება.
- ველოსიპედით. მწოლიარე მდგომარეობაში, ხელები სხეულის გასწვრივ, ატრიალეთ ფეხები, ველოსიპედის გამოსახულებით. ექსპერიმენტი მართეთ, შემდეგ შეანელეთ სიჩქარე, შემდეგ პირიქით გაზარდეთ სიჩქარე.
- მენჯის როტაცია. ფეხების პოზიციაზე დგომით, მხრების სიგანეზე, მოაბრუნეთ მენჯი საკუთარი ღერძის გარშემო.
ჩვენ ასევე გირჩევთ ყურადღება მიაქციოთ კეგელის ვარჯიშებს მამაკაცის პოტენციისთვის, რომელიც დღეს ერთ-ერთი საუკეთესო და ეფექტურია.
საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად და იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, მამაკაცისთვის სასარგებლოა აბანოს, აუზის მონახულება და მასაჟის სესიები. პოტენციის სწრაფად ამაღლების გზები არსებობს. მაგალითად, პაემანამდე შეგიძლიათ მიიღოთ თბილი დამამშვიდებელი აბაზანა 40-50 წუთის განმავლობაში.
ჩვენ ვზრდით მამაკაცის პოტენციას ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით
მამაკაცთა პრობლემების დარგის ექსპერტებმა დაამტკიცეს, რომ ფსიქიკური აშლილობა დიდწილად გავლენას ახდენს სექსუალური ფუნქციის დაქვეითებაზე, რაც იწვევს ისეთ დაავადებას, როგორიცაა ფსიქოგენური იმპოტენცია. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ფაქტორი: პრობლემები სამსახურში, დაღლილობა საკუთარი ფიქრებიდან და გამოცდილებიდან, რომლებიც თავში გროვდება და ჯანმრთელობაზე დევს.
ძალიან მნიშვნელოვანია, ისაუბროთ თქვენს პრობლემებზე და არ დაუმალოთ თქვენი გრძნობები პარტნიორს. ქალი, რომელსაც უყვარს, განზე არ დადგება და ყოველთვის იპოვის გზებს მამაკაცის მხარდასაჭერად.
საბედნიეროდ, ძალიან ხშირად პრობლემა წყდება პარტნიორთან მართალი საუბრის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ კაცები თვლიან, რომ სწორედ ქალმა უნდა ისაუბროს ბოლო მათ პრობლემებზე, ეს ბოდვა საბოლოოდ იწვევს ნეგატივის კიდევ უფრო დიდ ზრდას და უნდობლობის ჩამოყალიბებას საყვარელ ადამიანებს შორის.
ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ პოტენცია სახლში, პრობლემის უბრალოდ განხილვით თქვენს პარტნიორთან.
ხალხური საშუალებები პოტენციალის გასაუმჯობესებლად
გარდა სხვადასხვა ვარჯიშისა და სწორი კვებისა, არსებობს ხალხური საშუალებები, რომლებიც ზრდის პოტენციას სახლში, რაზეც ქვემოთ ვისაუბრებთ. მათ შორისაა კოქტეილები, ნაყენები, ჩაი და ა. შ.
უნიკალური კოქტეილი, რომლის დადებითი ეფექტიც ბევრმა მამაკაცმა შენიშნა, არის არაჟანი + ლუდი. ასეთი მაღალკალორიული სასმელი ხელს უწყობს სიძლიერისა და ენერგიების ზრდას, ზოგჯერ ამ კოქტეილს ადარებენ ვიაგრას მოქმედებას.
ყურადღება: აუცილებელია პროპორციის გრძნობის დაცვა, რადგან სასურველი შედეგის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ რაციონალური გამოყენების გზით, ან გადაჭარბებული გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება მიიღოთ სიმსუქნე და მრავალი სხვა უარყოფითი გამოვლინება. ასევე 2-3 ლიტრი ასეთი სასმელის მიღების შემდეგ შეიძლება პროსტატის დისფუნქცია დაგემართოს.
ლუდი კოქტეილისთვის უნდა იყიდოთ მხოლოდ ახალი (ჩამოსხმული არა უმეტეს ორი კვირის განმავლობაში) და მაღალი ხარისხის. გამოიყენეთ არაჟანი მხოლოდ ცხიმიანი ჯიშებისთვის. სასმელის მომზადების სპეციალური სისტემა არ არსებობს, თითოეულს თავისი პროპორცია სჭირდება.
თუ არაჟანთან ერთად ლუდის გარდა სხვა ალკოჰოლსაც დალევთ, მაშინ პოტენციას დამატებითი ზიანი მიადგება, რაც უარყოფითად იმოქმედებს სექსუალურ ფუნქციაზე.
სამკურნალო მცენარე პიტნა პირდაპირ გავლენას ახდენს ერექციული ფუნქციის ხარისხზე. თუმცა, ბალახს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტიც, რომელიც ბლოკავს აღგზნებას. მაგრამ მენთოლი მაინც ეხმარება სექსუალური სისუსტისგან თავის დაღწევას, თუ სწორად და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გამოიყენება.
გახსოვდეთ, რომ მენთოლის საღეჭი რეზინი, სიგარეტი, ჩაი და სხვა პროდუქტები არ შეიცავს ბუნებრივ პიტნას, ამიტომ ისინი არ ახდენენ გავლენას პოტენციაზე, მაგრამ მავნე გავლენას ახდენენ სხვა ორგანოთა სისტემებზე.
ნაყენები პოტენციალის გასაზრდელად სახლში
ნაყენები ითვლება ხალხურ საშუალებად პოტენციის ასამაღლებლად და მამაკაცის სექსუალური სფეროს ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. ნაყენების დამზადება შესაძლებელია სახლის პირობებშიც და მათი გამოყენება შედეგის მისაღებად სისტემატურ და რეგულარულობას მოითხოვს.
ნებისმიერი ნაყენის საფუძველია ალკოჰოლი ან არაყი, ასევე კომპონენტები (მწვანილი, კენკრა, ხილი). პოტენციისთვის ნაყენს ამზადებენ ჯანჯაფილის ფესვის, ჟენშენის, ჭინჭრის და კუნელის ჩართვით. ნაყენების უპირატესობა მათი დაბალი ღირებულება და მომზადების სიმარტივეა.
ნაყენების გამოყენების უარყოფითი მხარე მოიცავს იმ ფაქტს, რომ ნაყენების თერაპიული შედეგი ექსკლუზიურად დამატებითია და არ გააჩნია ისეთი მნიშვნელოვანი ეფექტი, როგორც წამალს. ასევე, ნაყენის მიღება გამორიცხავს მანქანის მართვას. ალკოჰოლის გამოყენება, რომელიც ნაყენის საფუძველს წარმოადგენს, კანონით აკრძალულია მართვის დროს.
აქ მოცემულია ნაყენების რამდენიმე რეცეპტი სახლის პირობებში პოტენციალის გასაძლიერებლად:
- ჭინჭრის ნაყენი: მდუღარე ღვინოს დაუმატეთ ჭინჭრის მარცვლები და ადუღეთ ნარევი არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ნაზავი ნახევარი საათის განმავლობაში უნდა გააჩეროთ, ძილის წინ დალიოთ 50 მლ ნაყენი.
- ჟენშენის ნაყენი: ძირითადად მზა ჟენშენის ნაყენი იყიდება აფთიაქებში, რადგან გაყიდვაში ჟენშენის ფესვის პოვნა ადვილი არ არის. მიიღეთ 30 წვეთი დილით და შუადღისას.
- John's wort tincture: დაჟინებით 2 ს. კ. ლ. ბალახი დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. დალიეთ დღის განმავლობაში, ჭიქა 200გრ. მთვრალი 3 ჯერ.
- ცხენის წაბლის ნაყენი: გახეხეთ მშრალი მარცვლები 50გრ, დაასხით 50% სპირტი. შეჰყავთ 2 კვირის განმავლობაში, მიიღება 30 წვეთი სამჯერ დღეში.
- გალანგალის ნაყენი: დაახლოებით 3 კვირის განმავლობაში დატოვეთ 30 გრ ფესვის და 500 მლ არაყის ინფუზია. მიიღეთ 30 წვეთი წყლით განზავებული.
ჩაი პოტენციალის გასაზრდელად: უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
ყველა ჩაის აქვს გარკვეულწილად სასარგებლო თვისებები პოტენციისთვის. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი შეიცავს თუთიას, რომელიც ასტიმულირებს მამაკაცის ჰორმონის სინთეზს. ჩაი დადებითად მოქმედებს ზოგად ჯანმრთელობაზე, აძლიერებს ნერვულ სისტემას და იმუნიტეტს, შლის ტოქსინებს, ატონიზირებს სისხლძარღვებს, ხელს უწყობს გულის სისტემის გაძლიერებას. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია პროსტატის ჯირკვლის ჯანმრთელობისთვის და მისი სწორი კვებისთვის.
ჩაი უნდა დალიოთ ახლად მოხარშული, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასმელი გამოიმუშავებს უამრავ პურინს და კოფეინს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმზე. პურინი ხელს უწყობს შარდოვანას ორგანიზმში დაგროვებას. გარდა ამისა, რაც უფრო ძლიერია ჩაი, მით უფრო უარესია ძილი, რაც იწვევს გაღიზიანებას და სექსუალურ დისფუნქციას. არ მოხარშოთ ჩაი ლითონის ან პლასტმასის კონტეინერებში.
ფრთხილად იყავით ჩინელი მწარმოებლისგან პოტენციური ჩაის ყიდვისას. გაეცანით ასეთი ჩაის შემადგენლობას და მათი გამოყენების გვერდითი ეფექტების შესაძლებლობას.
ჩვენ გთავაზობთ ჩაის რამდენიმე მარტივ რეცეპტს პოტენციის გასაუმჯობესებლად:
- ივანეს ჩაი მზადდება მცენარის მშრალი ფოთლების ინფუზიით მდუღარე წყალში 5 წუთის განმავლობაში. მიიღება 2 ან 3-ჯერ დღეში.
- სამონასტრო ჩაი გამოიყენება პროსტატის ჯირკვლის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის. მას შემდეგნაირად ამზადებენ: ორეგანოს, წმინდა იოანეს ვორტის, ელეკამპანის ფესვის, შავი ჩაის და ველური ვარდის მცენარეულ კოლექციას ასხამენ ლიტრი მდუღარე წყალს და დაჟინებით ადუღებენ პატარა ცეცხლს 20 წუთის განმავლობაში.
- ჯანჯაფილის ჩაი. დაქუცმაცებულ კოჭას არაუმეტეს 1 ჩაის კოვზი ასხამენ მდუღარე წყალს 10 წუთის განმავლობაში.
უნდა გვახსოვდეს, რომ მცენარეული ჩაის, დეკორქციისა და ნაყენის რბილი სამკურნალო ეფექტის მიუხედავად, ბევრი მათგანი შეიძლება შეიცავდეს ნივთიერებებს, რომლებსაც მამაკაცის ორგანიზმი ვერ იტანს. ამიტომ, თუ მცენარეული წამლის გამოყენება ავადდება ან გამონაყარი გამოჩნდება, მიღება უნდა გაუქმდეს.
ერექციული დისფუნქციის წინააღმდეგ ბრძოლის საფუძველია შემდეგი წესები:
- რეგულარობა სექსუალურ ცხოვრებაში;
- ჯანსაღი ძილი და ცხოვრების რიტმი;
- სათანადო კვება;
- სპორტი;
- დაავადების დროული მკურნალობა და პროფილაქტიკა;
- ცუდი ჩვევების უარყოფა;
- იბრძოლეთ ზედმეტ ფუნტებთან, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
ჩვენ განვიხილეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ ხალხური საშუალებების პოტენციალი სახლში. ახლა თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ ზემოაღნიშნული მეთოდები.